Gesundheit ist für mich weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie bedeutet Lebensqualität, Wohlbefinden und die Möglichkeit, jeden Augenblick unseres Lebens als kostbar zu empfinden.
Viele Menschen leben mit Schmerzen, Unwohlsein oder Einschränkungen. Andere spüren, dass etwas sie daran hindert, ihr Leben wirklich leicht und erfüllt zu leben – ohne die Ursachen dafür schon benennen zu können.
Ich möchte mit Natürliche Hilfe Möglichkeiten zeigen, wie wir wieder bewusster auf uns selbst achten können. Denn unser Wohlbefinden wird von vielem beeinflusst: von unserem Körper und unserer Bewegung, aber auch von unseren Gedanken und Einstellungen, von Klängen, Düften, Berührung, Entspannung, Ernährung und der Natur.
Es geht mir dabei nicht um Perfektion. Es geht darum, achtsamer mit uns selbst umzugehen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und herauszufinden, was uns persönlich guttut.
Denn wir haben nur dieses eine Leben.
Und ich wünsche mir, dass wir es nicht einfach nur leben – sondern möglichst viele seiner Augenblicke wirklich genießen können.
Wir recherchieren sorgfältig und wählen Produkte und Angebote aus, die zu unserer Philosophie passen und Menschen dabei unterstützen können, bewusster auf sich und ihr Wohlbefinden zu achten.
🌿 Natürlich. 💛 Ehrlich. 🤝 Transparent.
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Natürlich leben ist nicht mehr selbverständlich. Wir benötigen ein Bewusstsein dafür, was uns wirklich gut tut
Hier findest du wertvolle Tipps für den Einkauf und erfährst, welche Bio-Lebensmittel besonders beliebt sind.
Schönheit meint meistens ein gepflegtes Äusseres. Wir können sehr viel für unsere Aussenwirkung tun, indem wir die passende Pflege für uns nutzen.
Gerade in unserem Zuhause brauchen wir eine wohltuende Energie, die unsere Resourcen aufladen lässt und ein Wohlfühlklima erzeugt
Wir glauben an die Kraft der Natur
Natürlich leben. Bewusst entscheiden. Sich wohlfühlen.
Produkte für mehr Wohlbefinden
Bewußt essen. Natürlich leben.
Pflege die gut tut.
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In diesem Special erfährst du alles über das Thema Nachhaltigkeit beim Putzen. Heutzutage gibt es viele Reinigungsmittel die weder die Gesundheit, noch die Umwelt stark belasten. Auch gibt es viele wiederverwendbare Putzutensilien. Erfahre hier, wie du nachhaltig reinigen kannst!
Bio ist der Trend, wenn es um Gesundheit, Fitness und Ernährung geht. Egal, ob Smoothies bestehend aus Spinat, Brokkoli und Kokosmilch oder andere gesunde Produkte, die Leute stehen drauf! „Wir wollen wissen, was wir zu uns nehmen!“ lautet dabei die häufigste Aussage und das im Zeitalter der Fertigprodukte, Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffe. Immer mehr Menschen kehren zu den Ursprüngen der Ernährung zurück und möchten ihrem Körper wieder mehr Gutes tun. Verbraucherinnen und Verbraucher legen immer mehr Wert auf Tierwohl, Regionalität und Nachhaltigkeit, egal ob beim Einkauf oder beim Restaurantbesuch. Sie sind ebenfalls bereit, dafür auch mehr zu zahlen, denn sie wissen ja, was in ihren Produkten steckt.
Doch wie entstand dieser Trend überhaupt?
Die moderne Naturkost-Bewegung wurde in der Hippie-Zeit der späten 1960er und frühen 1970er Jahre immer bekannter. Das sprichwörtliche Müsli gewann an Beliebtheit und immer mehr griffen zu gesünderen Lebensmitteln. In den 1970er Jahren entstanden die ersten Bioläden in Berlin, Hamburg und auch Münster. Bundesweit entstanden in den 70ern rund 100 dieser Läden. Die Verbreitung der Naturkost nahm seit Mitte der 1980er Jahre bis heute stetig zu. Im Jahr 2015 wurden in Deutschland bereits über eine Million Hektar Fläche ökologisch bewirtschaftet, der Trend steigt jedoch weiter. Vielleicht hast auch du dir schon einmal überlegt, was so besonders an diesen speziellen Produkten ist und warum immer mehr Leute zu Naturprodukten greifen. Doch was bedeutet Bio wirklich und was musst du darüber wissen? Das erklären wir dir jetzt einmal ausführlich. Im Anschluss solltest du vollumfänglich über Bio- und Naturprodukte informiert sein und du musst außerdem nicht mehr im Dunkeln tappen, was dieses Thema angeht.
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Sprossen: Die kleinen Kraftpakete für mehr Gesundheit und Vitalität
In einer Zeit, in der immer mehr Menschen nach natürlichen Wegen suchen, ihre Gesundheit zu stärken und ihre Ernährung zu optimieren, gewinnen Sprossen zunehmend an Bedeutung. Die kleinen Keimlinge mögen unscheinbar wirken, doch in ihnen steckt ein enormes Potenzial. Sie sind reich an wertvollen Nährstoffen, einfach herzustellen und können nahezu jede Mahlzeit aufwerten.
Was sind Sprossen?
Sprossen entstehen, wenn Samen, Getreide oder Hülsenfrüchte keimen. Während dieses Keimungsprozesses erwacht das Leben im Samen. Dabei werden zahlreiche biochemische Prozesse aktiviert, die den Nährstoffgehalt erhöhen und viele Inhaltsstoffe für den menschlichen Körper besser verfügbar machen.
Beliebte Sprossenarten sind:
Jede Sorte besitzt ihre eigenen geschmacklichen und ernährungsphysiologischen Vorzüge, doch alle haben eines gemeinsam: Sie sind echte Nährstoffbomben.
Warum Sprossen so wertvoll für unsere Ernährung sind
Während des Keimvorgangs vermehren sich viele Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe deutlich. Gleichzeitig werden Enzyme aktiviert, die den Verdauungsprozess unterstützen können.
Sprossen liefern unter anderem:
Besonders bemerkenswert ist ihr hoher Gehalt an bioaktiven Pflanzenstoffen, die unsere Zellen vor oxidativem Stress schützen können. Dadurch leisten Sprossen einen wertvollen Beitrag für das Immunsystem, die Zellgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Kleine Pflanze, große Wirkung
Viele Menschen konzentrieren sich bei gesunder Ernährung auf exotische Superfoods aus fernen Ländern. Dabei wächst eines der wirksamsten Superfoods direkt in der heimischen Küche.
Sprossen können:
Durch ihre hohe Nährstoffdichte liefern sie viele wichtige Mikronährstoffe bei gleichzeitig sehr geringer Kalorienmenge. Das macht sie zu einem idealen Bestandteil einer gesundheitsbewussten Ernährung.
Einfacher geht es kaum
Einer der größten Vorteile von Sprossen ist ihre unkomplizierte Herstellung. Man benötigt lediglich:
Bereits nach wenigen Tagen können die ersten frischen Sprossen geerntet werden. Sie wachsen unabhängig von Jahreszeit, Wetter oder Gartenfläche direkt auf der Küchenarbeitsplatte.
Dadurch hat jeder die Möglichkeit, täglich frische und lebendige Nahrung zur Verfügung zu haben – selbst in der Stadt oder in kleinen Wohnungen.
Sprossen in den Alltag integrieren
Die Verwendung von Sprossen ist denkbar einfach. Sie lassen sich vielseitig einsetzen:
Durch ihren frischen, würzigen Geschmack bringen sie nicht nur zusätzliche Nährstoffe, sondern auch mehr Vielfalt und Genuss auf den Teller.
Nachhaltig und kostengünstig
Ein weiterer großer Vorteil ist ihre Nachhaltigkeit. Aus einer kleinen Menge Saatgut entsteht innerhalb weniger Tage ein Vielfaches an frischer Nahrung. Der Ressourcenverbrauch ist dabei äußerst gering.
Sprossen benötigen:
Damit sind sie nicht nur gut für die eigene Gesundheit, sondern auch für die Umwelt.
Fazit
Sprossen gehören zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt und bieten eine einfache Möglichkeit, die tägliche Ernährung deutlich aufzuwerten. Sie sind frisch, lebendig, nachhaltig und voller wertvoller Vitalstoffe. Gleichzeitig sind sie günstig, leicht anzubauen und vielseitig verwendbar.
Wer Sprossen regelmäßig in seinen Speiseplan integriert, investiert jeden Tag in mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Oft sind es gerade die kleinen Veränderungen, die langfristig die größte Wirkung entfalten. Sprossen sind dafür ein perfektes Beispiel: klein in der Größe, aber enorm in ihrem Nutzen für unser Leben.
